Актуальность программы:
Мысль о том, что главным конкурентным преимуществом в современной ситуации является личная эффективность сотрудников и руководителей, сегодня уже очевидна и, даже, банальна. Вопрос заключается в том, где искать источники ее повышения. Одним из таких источников все чаще становятся резервы человеческой психики – медитативные состояния. Известные человечеству с древности и положенные сегодня на научную основу, подобные практики способствуют достижению широкого спектра целей от принятия решения до самовосстановления. Концепция:
Тренинг «Медитативные практики эффективного лидера» представляет собой отработку различных медитативных техник, которые при ежедневном использовании могут очень существенно повысить личную эффективность. Результаты:
Пройдя этот тренинг, Вы научитесь использовать медитативные приемы в процессе анализа и принятия решений, коммуникации. Также, Вы научитесь с их помощью управлять своими состояниями и настроем, восстанавливать свою работоспособность.
Программа:
Применение медитации в бизнес практике:
Понятие и сущность медитации
Проблемы погружения в медитативное состояние
Медитация как способ повышения эффективности
Медитативные техники для анализа
и принятия решений:
Техника «Концентрация на объекте»
Техника «Развёрнутая книга»
Техника «Аналогия»
Техника «Экраны»
Медитативные техники для создание позитивного настроя и уверенности:
Динамическая медитация
Техника «Акын»
Якорение ресурсного состояния
Медитативные техники для управление состояниями:
Мантры
Образы
Звуки и музыка
Медитативные техники для эмпатической коммуникации:
Техника «Считывание внутреннего ритма»
Техника «Перевоплощение»
Техника «Зеркало»
Медитативные техники для преодоления стресса и самовосстановления: