Energy managment

О ПРОГРАММЕ Продолжительность тренинга
2 дня
Актуальность программы:
Наполеон спал по 4 часа в сутки, и этого ему хватало для полноценного отдыха. Среди великих это правило, а не исключение, их энергия всегда «бьёт через край». И, наоборот, кто из нас не мечтает о том, чтобы всегда быть в тонусе и не заставлять себя постоянно бороться с «синдромом откладывания», сопряженным с колоссальным напряжением воли...
Концепция:
Тренинг «Energy management» - это особый подход к теме личной эффективности. Его суть в том, что, если научиться постоянно поддерживать оптимальный уровень энергии, многие проблемы тайм-менеджмента и руководства отпадут сами собой. Просто потому, что Вашего личного ресурса будет легко хватать на огромное количество дел.
Результаты:
Пройдя этот тренинг, Вы научитесь «заряжать» себя энергией, предотвращать её потери, сбрасывать негативные эмоции и излишнее напряжение. Сумеете наладить баланс «Работа - Жизнь», выстроить оптимальную стратегию достижения Ваших жизненных и карьерных целей.

Программа:

Значение личного ресурса для персональной эффективности:
  • Почему не работает тайм-менеджмент?;
  • Прокрастинация (синдром откладывания) как основная проблема тайм-менеджмента;
  • Что такое личный ресурс?;
  • Проблема дефицита личного ресурса как причины неэффективности;
Диагностика собственного личного ресурса:
  • Оценка силы личного ресурса;
  • Модель «Бассейн»;
  • «Зоны поражения» личного ресурса;
  • Диагностика «зон поражения» личного ресурса;  
Механизмы и приемы «набора энергии»:
  • Эвдемонизм (служение) и Гедонизм (удовольствия);
  • Эвдемонистические источники энергии;
  • Гедонистические источники энергии;
Механизмы появления «энергетических пробоин», приёмы ликвидации «энергетических пробоин» психологического характера:
  • Физические и психологические «пробоины»;
  • «Пробоина» как психотравмирующая ситуация;
  • Типы психотравмирующих ситуаций;
  • Виды «стратегических» психотравмирующих ситуаций;
  • Виртуальные и реальные «отношенческие» психотравмирующие ситуации;
Значение личного ресурса для персональной эффективности:
  • Почему не работает тайм-менеджмент?;
  • Прокрастинация (синдром откладывания) как основная проблема тайм-менеджмента;
  • Что такое личный ресурс?;
  • Проблема дефицита личного ресурса как причины неэффективности;
Баланс «жизнь - работа»:
  • Понятие личной и профессиональной позиции;
  • Виды дисгармонии личного и профессионального;
  • Способы и приёмы восстановления баланса «Жизнь - Работа»;
Эффективная стратегия достижения:
  • Позитивные и негативные установки;
  • Матрица стратегий достижения;
  • Проблема осознанного выбора стратегии;
Механизмы и приёмы «сброса энергии»:
  • Способы и каналы «сброса»;
  • Матрица «сброса»;
  • Предотвращение неконтролируемого «сброса»;
  • Приёмы управляемого «сброса»; 

Скачать программу
ХОТИТЕ ОБСУДИТЬ ВСЕ ДЕТАЛИ И ЗАДАТЬ ВОПРОСЫ?